"Wanneer pak jij de regie over je gezondheid terug?"
"Als leefstijlcoach in de regio Zwolle, Apeldoorn en Amersfoort help ik mensen die hun gezondheid willen verbeteren, maar niet goed weten waar ze moeten beginnen. Samen werken we aan blijvende veranderingen die bij jouw levensstijl passen."
Je had gehoopt dat je energie vanzelf zou terugkomen zodra de kinderen groter waren: meer tijd voor jezelf, minder drukte.
Maar in plaats van je oude energie terug te krijgen, voel je je vaak moe, futloos, en merk je dat lichamelijke klachten zoals vermoeidheid of pijn je in de weg staan of dat je niet tevreden bent met je buikomvang of gewicht.
Je weet dat het tijd is voor verandering, maar hoe begin je?
Stel het niet langer uit , het is tijd om de regie over je gezondheid terug te nemen!
Komt dit je bekend voor?
Je dagen zijn druk, hebt weinig rust en weinig energie
Je verwachtingen waren meer rust en meer energie nu de kinderen zelfredzamer zijn. Maar in plaats van je oude zelf weer terug te vinden, voel je je vaak moe en futloos. De balans die je zo hard nodig hebt, lijkt nog steeds buiten bereik.
Lichamelijke klachten houden je tegen
Buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, pijnlijke gewrichten of moeite met je gewicht blijven je in de weg staan, ondanks alles wat je hebt geprobeerd. Het is frustrerend om te merken dat je lichaam niet mee werkt. Je hebt het gevoel vast te lopen en weet niet goed hoe je hier uit komt.
Je weet dat je voor jezelf moet zorgen
Je hebt je gezin altijd op de eerste plaats gezet, maar nu voel je dat het tijd is om ook voor jezelf te zorgen.
Maar hoe begin je, en wat werkt voor jou?
Je hebt al veel geprobeerd
Je hebt boeken, websites, you tube filmpjes en social media bekeken over het verbeteren van je gezondheid, maar de blijvende verandering blijft uit. Het voelt alsof je altijd in dezelfde cirkel zit, zonder echte doorbraak, hoe hard je het ook probeert.
Je maakt je zorgen over de toekomst
Je weet dat je lichaam gaat veranderen naarmate je ouder wordt, misschien zie je zelfs al wel wat veranderingen. Je voelt je onzeker over hoe je je het beste kunt voorbereiden op de toekomst. Hoe zorg je ervoor dat je nu in balans komt, zodat je je sterk, fit en energiek voelt?
Wat gebeurt er als je blijft wachten?
Niets doen is geen optie als je wilt voorkomen dat je klachten blijven aanhouden of zelfs verergeren.
Je energie blijft laag, en lichamelijke klachten zoals buikpijn, hoofdpijn of gewrichtspijn blijven je dagelijks leven beïnvloeden. Het is tijd om de regie over je gezondheid weer in handen te nemen.
Door nu kleine, haalbare stappen te zetten, kun je een toekomst creëren waarin je je weer energiek, fit en in balans voelt.
Stel je voor dat...
Je weer in balans bent
zowel fysiek als mentaal, door stap voor stap gezonde keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging, slaap, mentale gezondheid, sociale relaties en zingeving. Het zijn de kleine, haalbare veranderingen die je dagelijks maakt, die uiteindelijk leiden tot meer energie, vitaliteit en een sterker gevoel van welzijn. Door deze stappen te zetten, voel je je beter in staat om voor jezelf én voor anderen te zorgen, met als resultaat duurzame veranderingen die echt bij je passen.
Ben jij klaar om de regie over je gezondheid terug te pakken?
Kleine of grote verandering?
Of je nu kleine stappen wilt zetten of grote veranderingen wilt doorvoeren, ik help je graag om de regie over je gezondheid terug te pakken. Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar een gezonder leven!
Ben jij klaar voor meer energie, meer vitaliteit en een sterker gevoel van regie over je eigen gezondheid? Kies dan voor persoonlijke leefstijlcoaching door een ervaren huisarts.
Met bijna 15 jaar ervaring als huisarts en een gedegen opleiding tot leefstijlcoach help ik je om fysiek én mentaal weer in balans te komen. Ik werk vanuit de principes van positieve gezondheidszorg, waarbij jouw veerkracht en zelfredzaamheid centraal staan. Mijn aanpak combineert medische kennis met uitgebreide aandacht voor alle factoren die bijdragen aan een gezond en gebalanceerd leven: voeding, beweging, slaap, mentale gezondheid, sociale relaties en zingeving. Samen ontdekken we wat écht belangrijk is voor jou, zodat je duurzame veranderingen kunt doorvoeren die écht bij je passen.